Meditacions guiades Mindfulness en català

Relaxació en un minut amb el so de l’aigua

Calma mental abans de dormir

Meditació per a reduir l’ansietat

Meditacions guiades Mindfulness i altres recursos per a ser més constant en la teva pràctica diària del Mindfulness.  Un dels reptes i secrets per gaudir dels beneficis del Mindfulness és la seva pràctica diària i constant.  Amb la pràctica regular del Mindfulness guanyaràs en equilibri i benestar.  Pots subscriure’t al meu canal de Youtube, o canals de podcast de Spotify, Ivoox o Apple Podcast, per què et sigui més fàcil la pràctica.