Meditaciones guiadas Mindfulness

Relájate en sólo un minuto escuchando el sonido del agua

Relajación y conciencia emocional en sólo 3 minutos

Meditación breve para dormir en calma

Meditaciones guiadas Mindfulness y otros recursos y estrategias para ser más constante en tu práctica diaria de Mindfulness, y contribuir así a un mejor equilibrio y bienestar emocional.  Uno de los retos y secretos de la práctica del Mindfulness para disfrutar de sus beneficios es la constancia.  Puedes suscribirte a mi canal de Youtube o podcast Spotify, Ivoox o Apple Podcast para hacer más fácil y variada tu práctica.